每年夏天从7月开始,心脑血管疾病就进入了高发期,并且会一直持续到 8月中旬。根据既往的统计数字显示,气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。也就是说,如果有心脑血管疾病,那么夏天就更要多加注意自己的身体了!
对心血管来说,高温也代表着“高危”。近日,《英国医学杂志》在线期刊发表的一项新研究显示,炎热夏夜,老年男性更易发生心血管疾病死亡。
在人口密度大的地区,夏季夜晚的温度上升更明显,因此炎热夏日,老年人(尤其是男性)更要警惕心血管疾病。
中国疾病预防控制中心周脉耕教授等人,发表在《英国医学杂志》上一项覆盖中国272个城市的研究,也给出了证据支持,调查显示:
在心血管疾病死亡病例中,与气温有关的死亡比例为17.49%;
以冠心病为例,炎热天气对死亡风险的影响迅速而短暂,当天就会立刻显现;而寒冷天气对死亡风险的影响有一定的延迟效应。
夏天给心脏的4个暴击
易烦躁,心跳加快
高温环境下,人会变得烦躁不安,情绪激动会让心跳加快,心肌耗氧量增加,心脏负荷变大。
加上高温让全身血管扩张,血液循环加快,更加重了心脏负担。这种情况下,心肌容易缺血,出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。
睡眠差,血压不稳
炎热的天气让人辗转难眠,而且夏季昼长夜短,容易睡眠不足,提高血压和心率的平均水平,增大心血管系统的工作压力。
出汗多,血液黏稠
夏天气温高、气压低,空气中含氧量下降,出汗较多,血液黏度升高,血流不畅,心血管易堵塞,出现心肌缺血,从而诱发心梗。
吹空调,诱发心梗
低温的空调房到高温的室外,血管会突然舒张;从高温的室外突然进入低温的空调房,血管又会收缩。
反复折腾导致血压波动大,可能诱发心梗,特别是血管脆弱的老年人,猝死风险增大。
冷热交替还容易受凉感冒,如果并发严重感染,也可能危及心脏。
温馨提示:需要注意的是,心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛,有压迫感,通常持续5~15分钟,可伴有出汗、恶心等症状。
一些老年人有糖尿病等基础疾病,胸闷胸痛症状不明显,但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛。出现以上症状时,应及时到医院排查是否为心梗。
补充ω-3 调节血脂
血液中甘油三酯(TG)水平与心血管系统疾病发病密切相关。研究发现ω-3PUFAs可以通过多个机制抑制TG的合成,降低血脂。
PUFAs可以通过增加脂肪酸β氧化影响TG底物的活性,降低游离脂肪酸向肝脏的递送,减少肝脏脂肪酸的合成;还可以抑制TG合成关键酶二酰基甘油酰基转移酶或磷脂酸磷酸水解酶的活性;增加磷脂的合成替代TG。此外,EPA和DHA可以提高血液循环中极低密度脂蛋白和TG的清除率,增加脂蛋白脂肪酶介导的细胞外脂肪分解。
ω-3PUFAs具有提高细胞膜流动性、调节细胞膜离子通道、抑制血小板聚集、下调 炎症因子、抗氧化等多种生理功能,对于调节血压、血脂、心律、血管新生和心肌纤维化都有重要的作用。
ω-3PUFAs对于健康的个体和心血管疾病的患者均具有改善心房颤动、心肌梗塞和心力衰竭等病症的积极作用,特别是在二级预防心血管疾病上有着非常广阔的应用前景,这对于心血管疾病患者的临床治疗和预防来说是非常必要的。
1. 文章部分综合自《生命时报》。
2.【参考文献】巴翠晶,李得鑫等.丹参的药理研究进展.中兽医学杂志. 2016,(01)
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4.保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。