枸杞 —— 滋补肝肾、强健筋骨的养生佳品

2022.11.21

枸杞，性甘、平，归肝肾经，具有补肾益精，养肝明目，润肺滋阴作用，是人间的福寿果。我国古代医学典籍中也多处记载了枸杞的药用价值。《神农本草经》记载，“久服枸杞能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中的上品”。《本草纲目》中称，“…

膏方进补，“枣”有妙方！止咳润肺，补血安眠......

2022.11.21

说到药食两用的养生佳品，红枣必须有姓名。它滋味甜美、养生作用非凡，因此广受大众、尤其是养生族的喜爱。

预防无小事，心梗的这3次警报，抓住一个都能救命！

2022.11.21

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。中国近年…

辅五脏、安精神，冬季补肾，少不了这味中药！

2022.11.21

唐代史学家姚思廉编著的《梁书》中，记载了南朝时期的隐士阮孝绪在深山中为母搜寻人参治疗急病的故事：“阮孝绪母王氏，急有疾，合药需得生人参。旧传钟山所出，孝绪躬历幽险，累日不逢。忽见一鹿前行，孝绪感而随后。至一所，忽灭。就视，…

秋冬滋补季，膏方调补身体好处多！

2022.11.21

中国传统养生智慧讲究按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生的目的。冬季进补正是顺应“生机潜伏，阳气内藏”的养生之道。中医进补，四季皆可，但服用膏方，则以冬季为宜，其意义不但在于“治已病”，而且还…

天渐谅，血糖升！中西结合4个小方法教您调血糖，助您安心过冬~

2022.11.21

每年10月底到次年5月份都是糖尿病足发病的高峰期。糖尿病病情发展和季节关系非常密切。渐入深秋，天气越来越冷，寒意容易造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋冬季爆发或加重。

秋冬进补重补肾 ，避开3大误区，科学进补，强身又健体！

2022.10.25

随着社会发展节奏越来越快，现代人工作生活压力陡增，导致很多本该年富力强的中青年人群提前进入了亚健康状态。常常容易忽视自己容易疲惫、力不从心的状态，需引起警惕。否则，长期保持这样的状态，会使免疫力下降，影响身体健康和生活幸福…

人参 | “不老仙草”，养气当选

2022.10.25

人参的传说人参被称为第一中药，它最早见于中国第一部药物著作《神农本草经》。在历代本草著作中均有详细的记载。张仲景认为人参补血，李果认为人参可以大补元气。

世卫组织——中医药对治疗新冠肺炎有效

2022.04.12

据新华社日内瓦4月6日电 世界卫生组织日前发布《世界卫生组织中医药救治新冠肺炎专家评估会报告》，明确肯定了中医药救治新冠肺炎的有效性和安全性，鼓励世卫组织会员国在其卫生保健系统和监管框架内考虑使用中医药治疗新冠肺炎的可能性。…

黄精 | 仙人余粮，药中之精

2022.09.30

古人认为，黄精属于芝草类，尽得土之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”，又因黄精可嚼食饱腹，所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”。甚至在西晋有位名士——嵇康，还曾在自己的传记里把罢官理由写成：“如果功名和黄精只…

益生元 —— 益生菌好伴侣，肠道健康小卫士

2022.09.30

根据《中国营养学会益生元与健康专家共识》（以下简称“共识”），益生元是“一般不被人体所消化吸收但可被人体微生物选择性利用，能够改善肠道微生物组成和/或活性从而益于人体健康的食物成分”。“共识”也明确指出，益生元有改善菌群平…

脑血管病的11条常见危险因素及其干预管理建议，你占了几条？速看！

2022.09.30

心脑血管病，一直是我国死亡率高居前几位的病因。而脑卒中（脑中风）更是高居榜首！但是，脑卒中并非不可预防，它是可防可控的。对脑血管病的常见危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。

警惕！体检报告没问题，也可能发作心梗，特别注意6个心梗信号！

2022.09.16

心肌梗死是心肌的缺血坏死，在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，心肌严重、持久缺血，导致心肌急性坏死。由于突发性强、死亡率高，往往让人“谈梗色变”。 心梗 —— 体检难发现，警惕 6个症状

高温来了！高血压患者需注意，别等危险来了再后悔

2022.08.26

高血压是影响人们健康最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。患病早期不容易引起重视，后期如不及时治疗控制，会导致严重的心脑肾脏器损害，易引发冠心病、脑梗塞、脑出血、肾功能障碍等严重疾病，甚至危及生命，给家庭、社会…

心脑血管疾病进入高发期！5个方法教您安然度夏~

2022.09.26

不同于大家原来的固有印象，认为只有冬季才是心血管疾病的高发时间，其实夏季，同样也是心血管疾病的高发季节。一方面，身体为了散热，体表血管会扩张，使得更多的血液在体表循环，而心脑等重要脏器的血供反而相对减少；另一方面，气温上升…

益生元 —— 益生菌好伴侣，肠道健康小卫士

2022.09.26

根据《中国营养学会益生元与健康专家共识》（以下简称“共识”），益生元是“一般不被人体所消化吸收但可被人体微生物选择性利用，能够改善肠道微生物组成和/或活性从而益于人体健康的食物成分”。“共识”也明确指出，益生元有改善菌群平…

脑出血是怎么发生的？很突然，但预防和治疗，很关键！

2022.09.26

血管就像家里的水管，水管如果生了水垢就容易堵塞，水管老化后水压太大还会冲破水管。我们的血管其实是一样的道理，它存在两种危机：堵塞和破损。 血液中的一些不良分子会沉积在血管壁上，导致因缺血引起的心、脑血管疾病甚至直接引发心梗…

心血管病出现有“信号”，出现这6个症状要注意了！

2022.08.26

出伏后过了这一段“秋老虎”时期，白天燥热的日子即将结束，早晚的温度已经逐渐变得凉爽。 白露节气后，季节交替，温度慢慢下降，相应的季节性疾病也会发生变化。心梗、脑中风、慢性支气管炎急性发作、重症肺炎等疾病的患者会逐渐增多，而…

芦荟 | 清肝热、通便、健胃... 药食兼用之

2022.09.20

芦荟是一种药食兼用的植物。它集药用、保健、食用、美容、观赏于一身。中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用，平常很多小病用上芦荟就能解决。 芦荟为百合科芦荟属植物叶的汁液浓缩干燥物，是种古老而神奇的…

秋天也是养肝黄金时期，这份秋季养肝攻略，速速收藏~

2022.09.26

我们都知道春季养肝极为重要，但往往忽略了秋季养肝的重要性。秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引…